在快节奏时代，焦虑如影随形？《当焦虑不安遇上情绪稳定》，资深心理咨询师凭借丰富临床经验，借真实案例深度剖析焦虑根源，如过度在意他人看法、对未来充满恐惧等。书中还提供“正念呼吸法”，帮你专注当下、回归平静；“情绪记录法”可追踪焦虑规律和触发点 。它排版可爱、设计温馨，还附赠书签与贴纸。翻开此书，开启7日正念之旅，告别焦虑，拥抱内心平静，遇见更好的自己。 #好书推荐 #缓解焦虑 #治愈焦虑 #当焦虑不安遇上情绪稳定 #治愈系书籍

【木啊专属】当焦虑不安遇上情绪稳定 跟卡皮巴拉学正念

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#妙手罗老师 #罗老师小妙招

2025-08-02 17:37:30

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当你掌握了这个秘诀你就已经赢了，你的一生必有天助与护法，一生平步青云#康华兰 #传统文化 #认知 #科普 #国学智慧

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