3胎宝妈终于把大肚腩练下去,生完孩子肚子大,特别是没有去做#产后恢复 的,#腹直肌分离 ,你就去练这种呼吸哑铃,它可以帮助我们正确腹式呼吸,同时它是负重式腹式呼吸,有5个档位调节,新手循序渐进地增加砝码,每天10-20分钟,坚持一段时间#腹直肌#腹式呼吸 #瘦肚子

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发布时间:2025-07-25 22:48:05

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琪妈
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