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下雨天不出摊，给豆豆的粉丝宝宝分享一下穿肉神器的小技巧。,第一:铺头要平压实，肉切得比模具大0.5厘米，肉有弹性，豆豆一般会把瘦肉 大块肉铺上下面 ，肥肉和边角料放中间，三瘦两肥最完美,第二:插签子一定要空中心垂直插下去,第三:切肉小技巧 ，刀要检查磨，刀快才能好切，切肉🔪 上要到底 下要到底,第四:取肉时候左右晃一下，不容易沾磨具，,最后:肉要用保鲜膜包起来，锁水 清洗模具要用热水,#特色美食小吃 #美食教程

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如何才能让羽毛球更耐打，这才是最有效的方式#羽毛球 #蒸球器 #羽毛球涨价

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瑜伽老师表示，减肚子最快的方法就是使用软呼啦圈。每天坚持20-30分钟左右，坚持一个月可以➖13斤。此外，腹平了、臀翘了、腰细了，基数越大变化越大#减肥黄金三十天来了 #高效燃脂 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼

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每天坚持打卡10分钟，开肩美背，挺拔身姿，告别虎背熊腰，生命在于运动，瘦背瘦腰，瘦手臂，中老年改善肩颈酸痛问题，青少年改善含胸驼背问题#健身#运动

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运动释放多巴胺 可以碾压负面情绪、沉浸式做自己，不要东张西望，悦己才是荒芜人生的解药；一点点像自己喜欢的东西靠近，终于自己热爱生活，知足上进❤️

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